Не знаю, как рассказать про бодифлекс, мне подруга вживую показывала. Может, на ютюбе есть комплекс упражнений.
У меня окорока пропали, вообще, всё в живот ушло, раньше была "грушей", а сейчас превратилась в "яблоко". Чудеса да и только,- играй, гормон))